జుట్టు సమస్యలకు ఆయుర్వేద పరిష్కారం: 5 అద్భుతమైన సప్లిమెంట్లు!
నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో, చాలామంది యువత నుంచి వృద్ధుల వరకు జుట్టు రాలడం, అకాలంలో తెల్లజుట్టు, చుండ్రు వంటి సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ సమస్యలకు కేవలం షాంపూలు, సీరములు, లేదా మార్కెట్లో దొరికే కెమికల్ ఉత్పత్తులు తాత్కాలిక ఉపశమనం మాత్రమే ఇస్తాయి.
అయితే, మన పురాతన ఆయుర్వేద శాస్త్రం ఈ సమస్యలకు లోపలి నుండి శాశ్వత పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది బయటి సంరక్షణతో పాటు, లోపలి పోషణ ముఖ్యం!
మీరు ఈ ఐదింటిలో కేవలం రెండింటిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినా, 15 రోజుల్లోనే మంచి ఫలితాలను చూడవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ ఐదు అద్భుతమైన ఆయుర్వేద రహస్యాలు, వాటి ప్రయోజనాలు మరియు వాడే విధానం గురించి తెలుసుకుందాం.
1. రసాయన చూర్ణం(Rasayan Churna)
కొన్నిసార్లు మనం ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా ఫలితం కనిపించదు.దీనికి ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మన శరీరంలో సప్త ధాతువు (Sapta Dhatu) బలహీనపడటమే కారణం. సప్త ధాతువు బలహీనంగా ఉంటే, మనం తీసుకునే పోషకాలను శరీరం సరిగ్గా గ్రహించదు. ఇటువంటి సందర్భంలో రసాయన చూర్ణం అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
సంకలనం: త్రిఫల (ఉసిరి, గుగ్గులు, గిలోయ్)
ప్రయోజనాలు:- శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది
- కాలేయాన్ని శుద్ధి చేసి జుట్టు నెరసిపోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది
- జీవకణాల పునర్నిర్మాణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
-
వాడే విధానం: అర టీస్పూన్ రసాయన చూర్ణాన్ని ఒక టీస్పూన్ తేనెతో కలిపి, ఉదయం అల్పాహారానికి అరగంట ముందు తీసుకోవాలి. రోజుకు రెండుసార్లు కూడా తీసుకోవచ్చు.
2. భృంగరాజాసవ (Bhringrajasava)
మన శరీరానికి పోషణ సరిగ్గా అందనప్పుడు, గుండె, ఊపిరితిత్తులు వంటి ముఖ్య అవయవాలను రక్షించుకోవడానికి శరీరం జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని త్యాగం చేస్తుంది. ఇది అధికంగా జుట్టు రాలడానికి లేదా తెల్లబడటానికి సంకేతం. ఇక్కడే భృంగరాజాసవ సహాయపడుతుంది.
- ప్రయోజనాలు: దీనిలో భృంగరాజ్‌తో పాటు 10–12 ఇతర మూలికలు ఉంటాయి. ఇది సహజమైన DHT బ్లాకర్‌గా పనిచేస్తుంది. దీనిలోని ప్రోబయోటిక్ గుణాలు ప్రేగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచి, బయోటిన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడతాయి. అజీర్ణం లేదా గ్యాస్ సమస్యల వల్ల జుట్టు రాలడాన్ని కూడా ఇది నివారిస్తుంది.
- వాడే విధానం: 20 ml భృంగరాజాసవను 20 ml నీటిలో కలిపి, రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఆహారం తిన్న 15–20 నిమిషాల తర్వాత సేవించాలి.
3. శాస్త్రీయ ఆయుర్వేద నూనె (Classical Ayurvedic Hair Oil)
ఈ రోజుల్లో చాలామంది హెయిర్ ఆయిల్‌ను వాడటం మానేస్తున్నారు. కానీ, జుట్టుకు నిజమైన పోషణను అందించేది ఆయుర్వేద నూనె మాత్రమే. వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు రాత్రి పడుకునే ముందు నూనెతో మసాజ్ చేసుకుంటే, జుట్టు బలంగా తయారవుతుంది.
ఏది వాడాలి?:
- జుట్టు రాలడానికి: మహాభృంగరాజ్ తైలం (Mahabhringraj Tail)
- అకాలంగా నెరసిన జుట్టుకు: నీలభృంగాది తైలం (Neelbhringadi Tail)
- చుండ్రు లేదా తల చర్మ సమస్యలకు: దుర్వాది తైలం (Durvaadi Tail)
- వాడే విధానం: వారానికి కనీసం రెండు సార్లు, రాత్రి పడుకునే ముందు తల చర్మానికి నూనెతో సున్నితంగా 5 నిమిషాలు మసాజ్ చేసి, మరుసటి రోజు ఉదయం సహజమైన షాంపూతో తలస్నానం చేయాలి.
4. అణు తైలం (Anu Tailam)
మహర్షి చరకుడు రచించిన చరక సంహితలో ఈ తైలం గురించి ప్రస్తావన ఉంది. ముక్కు రంధ్రాల ద్వారా వేసే ఈ తైలం జుట్టుపై అద్భుతమైన ప్రభావం చూపుతుంది.- ప్రయోజనాలు: అణు తైలం బలహీనమైన జుట్టు కుదుళ్లను పునరుద్ధరిస్తుంది. అకాలంగా నెరసిన జుట్టు మళ్లీ నల్లబడటం మొదలవుతుంది. జుట్టు రాలడం ఆగి, పెరుగుదల వేగవంతం అవుతుంది. మెడ నొప్పి, మైగ్రేన్, సైనస్ సమస్యలు ఉన్నవారికి కూడా ఇది ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.
- వాడే విధానం: రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ప్రతి ముక్కు రంధ్రంలో 2 చుక్కల అణు తైలం వేయండి. ముఖాన్ని కొద్దిసేపు మసాజ్ చేసిన తర్వాత దీనిని వేసుకుంటే మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
5. కరివేపాకు (Curry Leaves)
కరివేపాకు సాంకేతికంగా సప్లిమెంట్ కాకపోయినా, ఇది ప్రకృతి ఇచ్చిన అద్భుతమైన వరం. ఇందులో ఐరన్, మగ్నీషియం, కాపర్, కాల్షియం, విటమిన్ A, C, E మరియు బయోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
- జుట్టు రాలడానికి: ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 4–5 కరివేపాకులను నమిలి తింటే, కొద్ది రోజుల్లోనే జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.
- హెయిర్ మాస్క్‌గా: కరివేపాకు పొడిని పెరుగుతో కలిపి తల చర్మానికి అప్లై చేసి, 30 నిమిషాలు ఉంచి తర్వాత కడిగేయండి. పెరుగులోని ప్రోటీన్లు, విటమిన్ B, మరియు కరివేపాకులోని పోషకాలు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తాయి. ఇది నెరసిన జుట్టు మళ్లీ నల్లబడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
మీ రోజువారీ దినచర్యలో ఎలా చేర్చుకోవాలి?
ఈ ఐదు చిట్కాలను ఒకేసారి మీ రోజువారీ దినచర్యలో చేర్చుకోవడానికి సులభమైన మార్గం:
- ఉదయం (అల్పాహారానికి ముందు): 4–5 కరివేపాకులను నమలండి. ఆ వెంటనే తేనెలో కలిపిన రసాయన చూర్ణాన్ని తీసుకోండి.
- మధ్యాహ్నం & రాత్రి (భోజనం తర్వాత): భృంగరాజాసవను నీటిలో కలిపి రోజుకు రెండు సార్లు సేవించండి.
- రాత్రి (నిద్రకు ముందు): మీ సమస్యకు తగిన ఆయుర్వేద నూనెతో తలకు మసాజ్ చేయండి. తర్వాత ప్రతి ముక్కులో 2 చుక్కల అణు తైలం వేయండి.
- బోనస్ టిప్ : సర్వాంగాసనం: జుట్టు కుదుళ్లకు రక్త ప్రసరణ పెంచడానికి రోజుకు కేవలం 30 సెకన్లు సర్వాంగాసనం చేయడం కూడా చాలా ప్రయోజనకరం.
తుదమాట:
ఈ ఆయుర్వేద పద్ధతులు ఖర్చు తక్కువగా ఉండి, దుష్ప్రభావాలు లేకుండా, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని లోపలినుంచి బలోపేతం చేస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా 2 నెలలు పాటిస్తే, జుట్టు రాలడం, నెరసిపోవడం, మరియు చుండ్రుతో సహా చాలా సమస్యలు గణనీయంగా తగ్గుతాయని నిపుణుల అభిప్రాయం.